Benefícios - Tai Chi Chuan para Iniciantes

Tai-Chi-Chuan para Gestantes

Benefícios, Curiosidades, Tai chi chuan online

Neste artigo de tai-chi-chuan para gestantes, você vai encontrar: 1) Benefícios do Tai Chi Chuan durante a Gravidez – Redução da ansiedade, depressão e melhora do sono – Redução de quedas – Regula a pressão arterial – Alivio das dores lombares – Diminuição do inchaço nas mãos e pernas – Alivio de dores de cabeça […]

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Os beneficios do Tai Chi Chuan para a saúde e bem-estar

Benefícios, Curiosidades

capa do blog sobre beneficios do tai chi chuan

Descubra os incríveis beneficios do tai chi chuan para a saúde e o bem-estar. Esta antiga arte marcial chinesa tem ganhado cada vez mais popularidade no mundo ocidental por causa de suas vantagens surpreendentes. O tai chi chuan combina movimentos suaves e fluidos com técnicas de respiração e meditação, resultando em uma prática que promove

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Qi Gong para Iniciantes: Os benefícios dessa prática milenar

Benefícios, Curiosidades, Qi Gong

O que é Qi Gong? neste post eu descrevo tudo o que você precisa saber sobre Qi Gong para iniciantes.

Descubra os benefícios da prática milenar do Qi Gong com este guia para iniciantes. O Qi Gong, é uma prática chinesa traduzida como “trabalho de energia”, é uma forma de ginástica que combina movimentos suaves, respiração e mentalização para promover a saúde e a vitalidade. Esta antiga prática chinesa tem sido continuamente utilizada ao longo

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Tai Chi Chuan para Iniciantes: Um Guia Passo a Passo

Benefícios, Curiosidades, Exercicios, Tai chi chuan online

Capa do post sobre como treinar Tai Chi Chuan em casa para iniciantes.

Se você está interessado em começar a praticar Tai Chi Chuan, este guia completo de Tai Chi Chuan para iniciantes irá te mostrar os primeiros passos para você ingressar nessa arte marcial chinesa, independente se você é um aluno iniciante ou avançado de Tai Chi Chuan. Descubra os princípios básicos, os benefícios para a saúde

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A verdade sobre o Tai Chi Chuan para a defesa pessoal

Benefícios, Curiosidades

capa do post sobre Tai chi chuan na defesa pessoal

O tai chi chuan é uma arte maricial oriental que já despertou interesse de milhares pessoas aqui no Ocidente.Muitas pessoas praticam o tai chi para benefícios da saúde como por exemplo alívio de dores no corpo, ansiedade e estresse, emagracimento, coordenação entre outros.Porém, sendo classificado como arte marcial, será que existe efeito para defesa pessoal

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Melhores exercícios de equilíbrio do Tai Chi Chuan

Artigos Cientificos, Benefícios, Exercicios

Capa do artigo sobre Queda em Idosos e exercícios de equilíbrio para prevenção.

A prática do tai chi chuan possui muitos exercicios de equilibrio. Este post vou detalhar mais sobre a queda em idosos. O motivo pelo qual o tai chi é relacionado aos idosos é devido a reportagem em jornais, revistas, blogs, etc. Na verdade, é que o tai chi chuan não serve para todo mundo, como

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Tai chi chuan movimentos basicos

Benefícios, Exercicios

Posição clássica do tai chi chuan sentado em cima de uma perna enquanto a outra mantém esticada e os braços esticados alinhados com a perna.

O aluno precisa conhecer alguns movimentos basicos do tai chi chuan antes de iniciar a prática. Embora o tai chi chuan seja uma sequência longa de movimentos. Tai chi, também chamado de tai chi chuan, foi desenvolvido como uma arte marcial na China do século XIII. Combina movimentos fluidos e relaxamento com respiração profunda. É

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Tai chi chuan para que serve ?

Benefícios, Curiosidades, Exercicios

Capa do artigo sobre "Para que serve o Tai Chi Chuan" demonstrando um movimento classico do Tai Chi.

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Movimentos Tai Chi Chuan

Benefícios, Exercicios

Quais os movimentos do tai chi chuan? Antes de iniciar a contar sobre os movimentos do tai chi chuan, eu gostaria de deixar claro que isso vai depender de cada estilo que você vai praticar e também da forma que o seu professor vai te ensinar. Por que estou falando isso? Porque da forma tradicional

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Tai Chi Chuan Iniciantes – parte 02

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Post número 2 sobre Tai Chi Chuan para Iniciantes

Estou aqui novamente para dar continuidade aos exercícios de aquecimento da prática do Tai Chi Chuan para iniciantes. Eu fiz um vídeo anterior aqui no canal que vai do exercício um até o número cinco. Se você não assistiu ainda [clique aqui]. Então nesse vídeo eu vou continuar a partir do sexto exercício. Mas não

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