Descubra os benefícios comprovados do Tai Chi Chuan para a saúde do corpo e da mente. Do controle do estresse ao equilíbrio e à flexibilidade, os artigos do Mestre André Leung traduzem a ciência em prática acessível para todas as idades.
A prática do tai chi chuan possui muitos exercicios de equilibrio. Este post vou detalhar mais sobre a queda em idosos. O motivo pelo qual o tai chi é relacionado aos idosos é devido a reportagem em jornais, revistas, blogs, etc. Na verdade, é que o tai chi chuan não serve para todo mundo, como […]
Melhores exercícios de equilíbrio do Tai Chi Chuan Read More »
O aluno precisa conhecer alguns movimentos basicos do tai chi chuan antes de iniciar a prática. Embora o tai chi chuan seja uma sequência longa de movimentos. Tai chi, também chamado de tai chi chuan, foi desenvolvido como uma arte marcial na China do século XIII. Combina movimentos fluidos e relaxamento com respiração profunda. É
Tai chi chuan movimentos basicos Read More »
Aqui você encontrará respostas sobre o tai chi chuan, para que serve e seus verdadeiros benefícios. Reduz o estresse | Melhora o humor | Melhora do sono | Perda de peso | Melhora a cognição | Melhora o equilíbrio | Fibromialgia | DPOC | Parkinson |Doença cardíaca | Artrite O que é o Tai chi
Tai chi chuan para que serve ? Read More »
Quais os movimentos do tai chi chuan? Antes de iniciar a contar sobre os movimentos do tai chi chuan, eu gostaria de deixar claro que isso vai depender de cada estilo que você vai praticar e também da forma que o seu professor vai te ensinar. Por que estou falando isso? Porque da forma tradicional
Movimentos Tai Chi Chuan Read More »
Estou aqui novamente para dar continuidade aos exercícios de aquecimento da prática do Tai Chi Chuan para iniciantes. Eu fiz um vídeo anterior aqui no canal que vai do exercício um até o número cinco. Se você não assistiu ainda [clique aqui]. Então nesse vídeo eu vou continuar a partir do sexto exercício. Mas não
Tai Chi Chuan Iniciantes – parte 02 Read More »
Esta série de exercicios de aquecimentos para iniciantes de tai chi chuan servem para qualquer pessoa que queira praticar esta atividade. Eu dividi em várias partes os exercícios para que você consiga praticar na sua casa tranquilamente. Você pode me acompanhar através dos vídeos que eu disponibilizei no meu canal do YouTube. Clique aqui para
Tai Chi Chuan Iniciantes – parte 01 Read More »
Neste post você irá encontrar os 8 benefícios que a pratica do tai chi chuan proporciona. O tai chi chuan é uma prática milenar chinesa que conquistou milhões de praticantes pelo mundo todo. É uma prática que já se comprovou seus benefícios. Além disso, considerada desde o início uma arte marcial, porém não é praticada
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