Você já assistiu alguém praticando Tai Chi Chuan e pensou que aquilo era exercício “para quem não consegue fazer mais nada”? Eu entendo essa impressão, e ela é a mais comum que existe. Mas os movimentos lentos do Tai Chi Chuan não foram criados para poupar quem tem limitação física. Eles foram desenhados assim de […]
Tai Chi Movimentos Lentos: Por Que o Tai Chi Chuan é Tão Devagar? Read More »
Você começa uma tarefa, se distrai no meio, começa outra e no fim do dia sente que não terminou nada? Essa sensação de mente dispersa, de pensamento que pula de um lugar para outro sem parar, tem uma explicação e uma solução prática pela Medicina Chinesa. Foco e concentração não são apenas uma questão de
Tai Chi Chuan para Foco e Concentração: o Exercício que Acalma a Mente Read More »
Seu coração dispara sem motivo aparente, a respiração fica curta, a cabeça não para de girar e, na hora de dormir, o sono simplesmente não vem? Se você se reconheceu nessa descrição, fique tranquilo: existe uma explicação clara para isso, e existe também um caminho prático para resolver. Neste artigo você vai aprender como acalmar
Como Acalmar a Mente: o Exercício de Tai Chi Chuan para Aliviar a Ansiedade e o Estresse Read More »
Você já acordou se sentindo completamente fora de foco, como se a sua cabeça estivesse cheia de algodão? Esquece o nome de pessoas próximas, perde objetos em lugares óbvios, entra num cômodo e não lembra por que foi até lá? Isso tem nome: névoa cerebral. E a Medicina Chinesa vem explicando e tratando esse fenômeno
Névoa Cerebral: O Que a Medicina Chinesa Sabe Que a Ciência Moderna Está Confirmando Read More »
Existe uma cena que se repete toda semana nas conversas com os alunos da Jornada da Vitalidade Plena: alguém chega com uma frase que você provavelmente já ouviu também. “Eu era cheio de energia quando era mais jovem. Agora, com 60, 70 anos, não sei o que aconteceu.” Existe uma resposta para isso. E ela
Tai Chi Chuan e Longevidade: O Segredo da Medicina Chinesa para Ter Energia aos 70 Anos Read More »
Você já acordou de manhã já cansado, mesmo depois de dormir a noite inteira? Ou chegou ao meio da tarde sentindo que o corpo simplesmente não responde mais? Essa sensação não é fraqueza de caráter nem falta de força de vontade. Para a Medicina Chinesa, isso é um sinal claro: a sua energia vital está
Como Aumentar a Energia Vital (Qi) do Seu Corpo: Os 3 Pilares da Medicina Chinesa Read More »
Você já se levantou pela manhã e sentiu aquele estalo no joelho? Talvez ao descer uma escada, ao se agachar para pegar algo no chão, ou simplesmente ao mudar de posição depois de ficar muito tempo sentado. Esse som pode assustar, mas quem chega até aqui está fazendo exatamente a coisa certa: procurando por exercícios
Mobilidade Articular: Exercícios de Tai Chi Chuan para Iniciantes Read More »
Se você acorda todo dia com aquela barriga inchada, aquela sensação de peso no abdômen e um intestino que parece não querer trabalhar, saiba: você não está sozinho, e a Medicina Chinesa tem uma explicação diferente da que você provavelmente já ouviu. Para a Medicina Chinesa, o intestino não é apenas um tubo que elimina
Medicina Chinesa e o Intestino: Como o Tai Chi Chuan Pode Melhorar Sua Digestão Read More »
Você já sentiu que certas emoções parecem “presas” no corpo, sem encontrar saída? A tensão no pescoço quando a raiva aparece. A opressão no peito quando a tristeza bate. O nó no estômago nos momentos de preocupação. Para a Medicina Chinesa, isso não é coincidência. É fisiologia. Há mais de dois mil anos, os médicos
Existe um horário certo para praticar Tai Chi Chuan, e a Medicina Chinesa já sabia disso há mais de dois mil anos. O relógio biológico da Medicina Chinesa divide o dia em 12 janelas de duas horas, cada uma associada a um órgão específico no pico de sua energia. Praticar no horário errado não anula
Relógio Biológico da Medicina Chinesa: Qual o Horário Ideal para Praticar Tai Chi Chuan? Read More »