Você já parou no meio da calçada, sentiu o chão meio incerto debaixo do pé e pensou “e se eu cair agora”? Se sim, você não está sozinho, e essa insegurança tem nome e tem solução. A caminhada Tai Chi é um exercício simples, feito em zigue-zague, que treina exatamente o equilíbrio, a força das […]
Caminhada Tai Chi: o Passo a Passo Para Reconquistar o Equilíbrio e o Medo de Cair Read More »
Será que a prática do Tai Chi Chuan realmente ajuda a emagrecer? É uma das perguntas que André Leung, fisioterapeuta e especialista em Medicina Chinesa, criador da Jornada da Vitalidade Plena, método online de Tai Chi para brasileiros praticarem em casa, mais recebe de quem começa a conhecer essa prática. A resposta é direta: sim,
Existe uma pergunta que ouço com frequência nos meus atendimentos: “André, meu pai tem 70 anos, hipertensão e tonturas — existe alguma atividade física que ele possa fazer com segurança?” A resposta, quase sempre, é a mesma: Tai Chi Chuan para idosos. Não por acaso. O Tai Chi Chuan é a prática de movimento com
Tai Chi Chuan para Idosos: Benefícios, Exercícios e Como Começar em Casa Read More »
O que você vai aprender neste vídeo: Descubra a fascinante história por trás do Zodíaco Chinês e o que o destino reserva para o Ano do Cavalo de Fogo em 2026. Neste vídeo, exploramos a mitologia e as energias que regerão este ciclo de transformação: Nota Histórica: O Cavalo de Fogo é conhecido por trazer
Assista: 5 Erros que Sugam a Energia Vital O que você vai aprender neste vídeo: Neste vídeo, o especialista explora por que muitas mulheres acima dos 40 anos sentem um cansaço constante, mesmo sem uma causa aparente. Você vai descobrir os 5 erros invisíveis que estão drenando sua vitalidade diariamente: Dica: Assista até o final
3 Erros que Mulheres Acima dos 40 anos cometem que acabam com a Energia Vital Read More »
Neste artigo de tai-chi-chuan para gestantes, você vai encontrar: 1) Benefícios do Tai Chi Chuan durante a Gravidez – Redução da ansiedade, depressão e melhora do sono – Redução de quedas – Regula a pressão arterial – Alivio das dores lombares – Diminuição do inchaço nas mãos e pernas – Alivio de dores de cabeça
Tai-Chi-Chuan para Gestantes Read More »
Olá, seja bem-vindo ao post que preparei com muito carinho sobre a Origem do Tai Chi Chuan. Aqui vou te passar os tópicos que irei abordar: – A origem do Tai Chi Chuan: desvendando os segredos de uma arte milenar- Introdução ao Tai Chi Chuan– Historia do Tai Chi Chuan Quem criou o Tai Chi
A origem do Tai Chi Chuan: desvendando os segredos de uma arte milenar Read More »
Você já se perguntou por que o Tai Chi Chuan é praticado por mais de 300 milhões de pessoas no mundo — e por que essa prática milenar está cada vez mais presente em prescrições médicas no Brasil e no exterior? A resposta está nos dados: nas últimas duas décadas, mais de 500 ensaios clínicos
Os Benefícios do Tai Chi Chuan Comprovados pela Ciência Read More »
A teoria dos 5 elementos na Medicina Chinesa é um dos pilares mais completos para entender como o corpo humano funciona de forma integrada. Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água não são apenas símbolos filosóficos: são mapas que conectam órgãos, emoções, estações do ano e padrões de saúde, formando um sistema de diagnóstico e tratamento
A Importância dos 5 Elementos na Medicina Chinesa para a Sua Saúde Read More »
Se você já se perguntou qual é a diferença entre Tai Chi Chuan e Qi Gong, saiba que essa dúvida é muito comum. As duas práticas vêm da China, as duas usam movimentos lentos e conscientes, e as duas oferecem benefícios reais para a saúde. Mas a forma como funcionam e o que cada uma
Tai Chi e Qi Gong: Qual a Diferença e Qual É o Melhor para Você? Read More »