Se você está interessado em começar a praticar Tai Chi Chuan, este guia completo de Tai Chi Chuan para iniciantes irá te mostrar os primeiros passos para você ingressar nessa arte marcial chinesa, independente se você é um aluno iniciante ou avançado de Tai Chi Chuan. Descubra os princípios básicos, os benefícios para a saúde […]
Tai Chi Chuan para Iniciantes: Um Guia Passo a Passo Read More »
O tai chi chuan é uma arte maricial oriental que já despertou interesse de milhares pessoas aqui no Ocidente.Muitas pessoas praticam o tai chi para benefícios da saúde como por exemplo alívio de dores no corpo, ansiedade e estresse, emagracimento, coordenação entre outros.Porém, sendo classificado como arte marcial, será que existe efeito para defesa pessoal
A verdade sobre o Tai Chi Chuan para a defesa pessoal Read More »
Essa é uma dúvida frequente mesmo entre os que já praticam tai chi: “Qual o tempo necessário para aprender tai chi chuan ?” O tai chi chuan como outra arte marcial tradicional leva muitos anos ou até décadas para ser aprimorada. Infelizmente é uma pergunta frequente dos iniciantes ou até mesmo de quem já treina
Tempo necessário para aprender tai chi chuan Read More »
A prática do tai chi chuan possui muitos exercicios de equilibrio. Este post vou detalhar mais sobre a queda em idosos. O motivo pelo qual o tai chi é relacionado aos idosos é devido a reportagem em jornais, revistas, blogs, etc. Na verdade, é que o tai chi chuan não serve para todo mundo, como
Melhores exercícios de equilíbrio do Tai Chi Chuan Read More »
Encontrar uma musica ideal para o tai chi chuan não é uma tarefa fácil. Mas existe uma música ideal para se treinar? A resposta é não! Quem treina tai chi chuan sabe que a música ajuda a pessoa se concentrar e colocar foco nos movimentos. Porém, também é possível praticar sem canção. Isso depende muito
Encontre a melhor musica para a sua sessão de Tai-Chi-Chuan Read More »
O aluno precisa conhecer alguns movimentos basicos do tai chi chuan antes de iniciar a prática. Embora o tai chi chuan seja uma sequência longa de movimentos. Tai chi, também chamado de tai chi chuan, foi desenvolvido como uma arte marcial na China do século XIII. Combina movimentos fluidos e relaxamento com respiração profunda. É
Tai chi chuan movimentos basicos Read More »
Aqui você encontrará respostas sobre o tai chi chuan, para que serve e seus verdadeiros benefícios. Reduz o estresse | Melhora o humor | Melhora do sono | Perda de peso | Melhora a cognição | Melhora o equilíbrio | Fibromialgia | DPOC | Parkinson |Doença cardíaca | Artrite O que é o Tai chi
Tai chi chuan para que serve ? Read More »
Quais os movimentos do tai chi chuan? Antes de iniciar a contar sobre os movimentos do tai chi chuan, eu gostaria de deixar claro que isso vai depender de cada estilo que você vai praticar e também da forma que o seu professor vai te ensinar. Por que estou falando isso? Porque da forma tradicional
Movimentos Tai Chi Chuan Read More »
Estou aqui novamente para dar continuidade aos exercícios de aquecimento da prática do Tai Chi Chuan para iniciantes. Eu fiz um vídeo anterior aqui no canal que vai do exercício um até o número cinco. Se você não assistiu ainda [clique aqui]. Então nesse vídeo eu vou continuar a partir do sexto exercício. Mas não
Tai Chi Chuan Iniciantes – parte 02 Read More »
Esta série de exercicios de aquecimentos para iniciantes de tai chi chuan servem para qualquer pessoa que queira praticar esta atividade. Eu dividi em várias partes os exercícios para que você consiga praticar na sua casa tranquilamente. Você pode me acompanhar através dos vídeos que eu disponibilizei no meu canal do YouTube. Clique aqui para
Tai Chi Chuan Iniciantes – parte 01 Read More »