Descubra os benefícios comprovados do Tai Chi Chuan para a saúde do corpo e da mente. Do controle do estresse ao equilíbrio e à flexibilidade, os artigos do Mestre André Leung traduzem a ciência em prática acessível para todas as idades.
Se você acorda todo dia com aquela barriga inchada, aquela sensação de peso no abdômen e um intestino que parece não querer trabalhar, saiba: você não está sozinho, e a Medicina Chinesa tem uma explicação diferente da que você provavelmente já ouviu. Para a Medicina Chinesa, o intestino não é apenas um tubo que elimina […]
Medicina Chinesa e o Intestino: Como o Tai Chi Chuan Pode Melhorar Sua Digestão Read More »
Você já parou no meio da calçada, sentiu o chão meio incerto debaixo do pé e pensou “e se eu cair agora”? Se sim, você não está sozinho, e essa insegurança tem nome e tem solução. A caminhada Tai Chi é um exercício simples, feito em zigue-zague, que treina exatamente o equilíbrio, a força das
Caminhada Tai Chi: o Passo a Passo Para Reconquistar o Equilíbrio e o Medo de Cair Read More »
Será que a prática do Tai Chi Chuan realmente ajuda a emagrecer? É uma das perguntas que André Leung, fisioterapeuta e especialista em Medicina Chinesa, criador da Jornada da Vitalidade Plena, método online de Tai Chi para brasileiros praticarem em casa, mais recebe de quem começa a conhecer essa prática. A resposta é direta: sim,
Existe uma pergunta que ouço com frequência nos meus atendimentos: “André, meu pai tem 70 anos, hipertensão e tonturas — existe alguma atividade física que ele possa fazer com segurança?” A resposta, quase sempre, é a mesma: Tai Chi Chuan para idosos. Não por acaso. O Tai Chi Chuan é a prática de movimento com
Tai Chi Chuan para Idosos: Benefícios, Exercícios e Como Começar em Casa Read More »
Assista: 5 Erros que Sugam a Energia Vital O que você vai aprender neste vídeo: Neste vídeo, o especialista explora por que muitas mulheres acima dos 40 anos sentem um cansaço constante, mesmo sem uma causa aparente. Você vai descobrir os 5 erros invisíveis que estão drenando sua vitalidade diariamente: Dica: Assista até o final
3 Erros que Mulheres Acima dos 40 anos cometem que acabam com a Energia Vital Read More »
Neste artigo de tai-chi-chuan para gestantes, você vai encontrar: 1) Benefícios do Tai Chi Chuan durante a Gravidez – Redução da ansiedade, depressão e melhora do sono – Redução de quedas – Regula a pressão arterial – Alivio das dores lombares – Diminuição do inchaço nas mãos e pernas – Alivio de dores de cabeça
Tai-Chi-Chuan para Gestantes Read More »
Você já se perguntou por que o Tai Chi Chuan é praticado por mais de 300 milhões de pessoas no mundo — e por que essa prática milenar está cada vez mais presente em prescrições médicas no Brasil e no exterior? A resposta está nos dados: nas últimas duas décadas, mais de 500 ensaios clínicos
Os Benefícios do Tai Chi Chuan Comprovados pela Ciência Read More »
Se você está interessado em começar a praticar Tai Chi Chuan, este guia completo de Tai Chi Chuan para iniciantes irá te mostrar os primeiros passos para você ingressar nessa arte marcial chinesa, independente se você é um aluno iniciante ou avançado de Tai Chi Chuan. Descubra os princípios básicos, os benefícios para a saúde
Tai Chi Chuan para Iniciantes: Um Guia Passo a Passo Read More »
O tai chi chuan é uma arte maricial oriental que já despertou interesse de milhares pessoas aqui no Ocidente.Muitas pessoas praticam o tai chi para benefícios da saúde como por exemplo alívio de dores no corpo, ansiedade e estresse, emagracimento, coordenação entre outros.Porém, sendo classificado como arte marcial, será que existe efeito para defesa pessoal
A verdade sobre o Tai Chi Chuan para a defesa pessoal Read More »
A prática do tai chi chuan possui muitos exercicios de equilibrio. Este post vou detalhar mais sobre a queda em idosos. O motivo pelo qual o tai chi é relacionado aos idosos é devido a reportagem em jornais, revistas, blogs, etc. Na verdade, é que o tai chi chuan não serve para todo mundo, como
Melhores exercícios de equilíbrio do Tai Chi Chuan Read More »