Benefícios

Os incríveis beneficios do tai chi chuan para a saúde e bem-estar

capa do blog sobre beneficios do tai chi chuan

Descubra os incríveis beneficios do tai chi chuan para a saúde e o bem-estar. Esta antiga arte marcial chinesa tem ganhado cada vez mais popularidade no mundo ocidental por causa de suas vantagens surpreendentes. O tai chi chuan combina movimentos suaves e fluidos com técnicas de respiração e meditação, resultando em uma prática que promove

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Qi Gong para Iniciantes: Os benefícios dessa prática milenar

O que é Qi Gong? neste post eu descrevo tudo o que você precisa saber sobre Qi Gong para iniciantes.

Descubra os benefícios da prática milenar do Qi Gong com este guia para iniciantes. O Qi Gong, é uma prática chinesa traduzida como “trabalho de energia”, é uma forma de ginástica que combina movimentos suaves, respiração e mentalização para promover a saúde e a vitalidade. Esta antiga prática chinesa tem sido continuamente utilizada ao longo

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Tai Chi Chuan para Iniciantes: Um Guia Passo a Passo

Capa do post sobre como treinar Tai Chi Chuan em casa para iniciantes.

Se você está interessado em começar a praticar Tai Chi Chuan, este guia completo de Tai Chi Chuan para iniciantes irá te mostrar os primeiros passos para você ingressar nessa arte marcial chinesa, independente se você é um aluno iniciante ou avançado de Tai Chi Chuan. Descubra os princípios básicos, os benefícios para a saúde

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A verdade sobre o Tai Chi Chuan para a defesa pessoal

capa do post sobre Tai chi chuan na defesa pessoal

O tai chi chuan é uma arte maricial oriental que já despertou interesse de milhares pessoas aqui no Ocidente.Muitas pessoas praticam o tai chi para benefícios da saúde como por exemplo alívio de dores no corpo, ansiedade e estresse, emagracimento, coordenação entre outros.Porém, sendo classificado como arte marcial, será que existe efeito para defesa pessoal

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