O tai chi chuan é uma arte maricial oriental que já despertou interesse de milhares pessoas aqui no Ocidente.
Muitas pessoas praticam o tai chi para benefícios da saúde como por exemplo alívio de dores no corpo, ansiedade e estresse, emagracimento, coordenação entre outros.
Porém, sendo classificado como arte marcial, será que existe efeito para defesa pessoal ?
Neste artigo eu explico a verdade sobre o tai chi chuan para a defesa pessoal.
Origens e filosofia do Tai Chi Chuan
A filosofia do tai chi chuan é baseada nos principios do taoísmo e também da Medicina Chinesa.
No inicio da criação do tai chi, houveram histórias sobre o tai chi como uma forma para a autodefesa, mas com o passar do tempo, desenvolveu-se formas para o cultivo da saúde e para a longevidade.
A história de José e Maria no Tai Chi Chuan na defesa pessoal
Vamos imaginar 2 pessoas completamente diferentes, vamos chama-los de José e Maria.
O José não conhece o tai chi chuan nem arte marcial.
A Maria já treina arte marcial e quer praticar o tai chi chuan para a defesa pessoal.
No caso do José tavez o foco do tai chi não seria para defesa pessoal, provavelmente alguém indicou a prática a ele pelos benefícios que o tai chi traz para a saúde.
No caso da Maria que já ela tem a arte marcial incorporada, o tai chi irá servir como um aprimoramento, detalhamento e conscientização das técnicas que ela já havia adquirido.
Como assim?
O tai chi chuan é uma prática marcial que envolve muita coordenação, movimentos delicados e finos, com isso a Maria irá desenvolver suas habilidades já treinadas.
Quer dizer que a Maria não aprenderá a defesa pessoal no tai chi chuan ?
Vai sim! porém a minha conduta com relação aos treinos é mais para alivio de Dores e Ansiedade do que para a defesa pessoal.
Relação entre arte marcial, tai chi chuan e a defesa pessoal
Continuando o exemplo acima do José e da Maria, para ambos os casos o tai chi chuan não servirá para a defesa pessoal, porque o sistema da arte marcial que integra o tai chi não é eficaz para defesa pessoal.
Mas o tai chi chuan não é uma arte marcial ?
É sim! embora o tai chi apresente forma de arte marcial, numa situação real será impossível neutralizar da mesma forma que nós praticamos.
Para quem quer praticar defesa pessoal, existem modalidades especificas destinadas para isso, por exemplo: kung-fu, karatê, jiu-jitsu, entre outras.
Mas existe demostrações de defesa pessoal em filmes e videos na internet utilizando o tai chi, isso tudo é mentira ?
Na realidade se repararmos bem nas técnicas usadas em filmes e videos na internet, é basicamente o kung-fu que está sendo utilizado.
Isso porque para neutralizar o golpe de verdade, o praticante precisa treinar velocidade, precisão, reflexo, movimentos explosivos, entre outros.
Falta de treinamento realista no Tai Chi Chuan
Quando nos referimos num treinamento de tai chi presencial, ou seja, com outros alunos, a chance de treinar movimentos de defesa pessoal é maior.
Como o objetivo do meu trabalho é ensinar o tai chi chuan através da internet, esse contexto da prática não será envolvida.
Durante meu ensinamento do tai chi online eu sempre integro as explicações da arte marcial no tai chi chuan, assim o aluno consegue visualizar melhor o movimento e com isso tem um evolução mais rápida.
Tai Chi Chuan como uma forma de exercício e alívio do estresse
Embora o tai chi seja uma forma de arte marcial, ainda é uma forma revigorante para aliviar o estresse.
A forma lenta que o tai chi é praticada ativa a circula do Qi (energia vital em chinês), a circulação sanguínea, acalma a ansiedade e reduz o estresse.
Além disso, o tai chi chuan não tem contraindicação, pode ser praticado por pessoas de todas as idades independente do nível de condicionamento físico.
Conclusão
Em resumo, o tai chi chuan é traz inúmeros benefícios à saúde.
Embora seja uma arte marcial, não é eficaz para defesa pessoal por conta dos movimentos lentos e suaves, mesmo praticando de forma real.
Se você procura uma arte marcial para defesa pessoal, eu indico que procure outras artes marciais que são desenvolvidas para esta finalidade.