Neste post sobre significado do Yin-Yang você vai encontrar:
1) Significado de Wu Ji
2) Significado de Tai CHi
3) Significado do Yin-Yang
4) Aplicação do Yin-Yang na saúde
5) Yin-Yang na cultura chinesa
6) Exemplos de Yin-Yang
6) Significado de Tai Chi Chuan
Antes de começar a explicar o significado do simbolo do Yin-Yang, quero mencionar antes um pouco o significado deste no nome em chinês.
Yin Yang são duas energias opostas presentes na natureza, nos seres humanos, animais e plantas, esse é o verdadeiro significado de Yin Yang.
Essas forças contribuem para o equilíbrio das nossas funções vitais.
Esse símbolo do Yin Yang é muito visto por exemplo em estampas de camisetas ou até mesmo em tatuagens, em artigos decorativos ou até mesmo em pingentes.
Antes de explicar o significado do simbolo do Yin-Yang e o que ele representa eu quero dar um passo para trás e explicar de onde ele surgiu.
Significado de Wu Ji
O conceito do Yin Yang surgiu de um outro conceito chamado Wu Ji que ele é representado nesse ideograma chinês: 無極
無(wu) significa ausência de algo ou simplesmente nada.
極 (ji) quer dizer que a extremidade de um polo.
Talvez fica um pouco confuso o que quer dizer extremidade de um polo.
Pegando a referência deste círculo, eu posso dizer que a extremidade superior e inferior do polo é aqui:
Então, Wu Ji justamente significa o nada, o vazio.
De acordo com o pensamento chinês, em um determinado ponto da existência do universo surgiu uma energia, e ela criou-se a massa.
Essa massa foi dividida em uma parte “mais leve” uma outra “mais pesada”
Se traçar uma linha no meio desse círculo a parte mais densa ela ficou na parte inferior deste círculo e a parte mais leve ficou na parte superior.
Significado de Tai CHi
Essa energia gerada é o conceito do Tai Chi 太極.
太 Tai significa grande, imenso.
極 Chi significa extremidade do Polo.
A partir dessa divisão do Tai Chi, criou-se uma figura semelhante ao Yin Yang:
Podemos perceber que tem a parte Clara em oposição a parte escura.
Yang é a parte branca e Yin a parte escura.
O movimento (ação) é o contrário da Quietude.
Claro é o Yang e o Escuro é o Yin.
Essa divisão foi graças a uma energia chamada de: “Qi” que significa energia.
Mas como estamos falando sobre o corpo, então chamamos de Energia Vital, ou seja, a energia que nos mantém vivo.
Abrindo um parênteses sobre a Energia Vital, por exemplo: uma pessoa que ao acordar de manhã sente cansada, com preguiça não tem vontade de trabalhar nem fazer exercício, ou seja, quer ficar só deitado descansando.
Podemos dizer que ela está com essa energia vital mais baixa insuficiente, por isso acontece essa preguiça. Não quer dizer que está doente, é só uma questão de regular o sono, a alimentação e exercícios.
É importante conhecer essa energia, pois ela será trabalhada no Tai Chi Chuan.
Significado do símbolo do Yin Yang
Agora chegamos na figura do Yin Yang.
A parte branca do desenho representa o Yang (阳) que simboliza o Sol 日 e a parte escura representa o Yin (阴) que simboliza a lua 月.
O Yin Yang está presente em todos os seres vivos da natureza, e sem a harmonia de Yin e Yang não há vida na terra. Por exemplo: não há como sobreviver num ambiente somente com sol, quente, seco por muito tempo.
O contrário também é verdadeiro, não há vida num ambiente totalmente escuro, frio, úmido, etc.
Até este ponto falei sobre o conceito do Wu Ji, o desenvolvimento do Tai Chi e uma introdução básica do Yin e do Yang.
Se não ficou claro, eu quero detalhar fazendo uma analogia utilizando a massa de um pão.
Isso mesmo, talvez você esteja imaginando que estou viajando na maionese, mas vou explicar aqui:
A massa do pão é o Wu Ji
As nossas mãos é o Tai Chi
O pão doce é o Yin e o salgado é o Yang
Como o Wu Ji é o todo, ou seja, o “universo” eu chamei o pão de Wu Ji.
O Tai Chi é a energia criada para a separação do Yin e Yang, então eu chamei as mãos de Tai Chi.
O resultado dessa divisão do Tai Chi através da mão é o pão doce (Yin) e o pão salgado (Yang).
Como ficou mais claro essa explicação inicial, agora vou classificar o Yin Yang de acordo com as funções orgânicas:
O Yang no nosso organismo é classificado como todas as atividades/ações que o nosso organismo realiza, por exemplo: batimento cardíaco, digestão dos alimentos, metabolismo das células, etc.
Comparando nosso corpo a um automóvel, o Yang seria o motor.
O Yin no nosso organismo é todo produto que nutre e umedece.
Por exemplo: a água, sague, saliva, mucosa. Comparando o mesmo automóvel, o Yin seria o combustível e fluidos.
Em resumo, nosso organismo precisa de um bom motor (Yang) e ótimos fluídos (Yin) para que consigamos viver em harmonia e com qualidade.
Aplicação do Yin-Yang na saúde
O conceito milenar do Yin e Yang, vindo da filosofia chinesa, oferece uma visão única sobre a saúde, oferencendo um delicado equilíbrio entre forças opostas e complementares.
1. Yin e Yang na natureza do Corpo:
No corpo humano, o Yin representa as qualidades femininas e receptivas, enquanto o Yang incorpora características masculinas e ativas.
Essas forças opostas coexistem em todos nós, influenciando nossa saúde física e mental.
Por exemplo, o equilíbrio hormonal, a regulação do sono e a resposta ao estresse são reflexos desse constante jogo entre Yin e Yang.
2. Alimentação Balanceada:
A nutrição desempenha um papel fundamental na aplicação do Yin-Yang na saúde.
Alimentos Yin, como frutas, vegetais e chás de ervas, são associados à regeneração e relaxamento, enquanto alimentos Yang, como carnes e grãos integrais, são ligados à energia e atividade.
Comer conscientemente, equilibrando a ingestão de ambos, contribui para uma nutrição holística.
3. Exercícios e Práticas Corporais:
A prática de exercícios físicos também é influenciada pelo Yin-Yang. Atividades mais suaves, como yoga e Tai chi chuan, promovem o Yin, enquanto exercícios aeróbicos e de resistência estimulam o Yang. Integrar ambas as formas de exercício em uma rotina pode fortalecer o corpo de maneira abrangente, equilibrando a energia vital.
4. Equilíbrio Emocional:
A saúde mental também é influenciada pelo balanço do Yin-Yang. O estresse constante, associado ao excesso de Yang, pode ser equilibrado com práticas mais relaxantes, como meditação e mindfulness, que promovem a energia Yin e auxiliam na gestão emocional.
5. Ciclos Naturais e Sono:
O ciclo sono-vigília segue a lógica do Yin-Yang, representando o equilíbrio entre descanso e atividade. O sono noturno é parte da energia Yin, enquanto o trabalho e a vigília é representada pelo Yang.
Respeitar os ritmos naturais do sono contribui para a restauração do corpo e a manutenção da saúde.
Yin-Yang na cultura chinesa
A filosofia ancestral da dualidade do Yin-Yang não é apenas um símbolo, mas é também uma lente através da qual os chineses veem o mundo, moldando suas práticas, crenças e até mesmo a medicina tradicional.
1. Cosmologia e Simbolismo:
Além de sua presença filosófica, o Yin e Yang têm uma representação visual poderosa no Taijitu, o símbolo que retrata essas forças em constante movimento ilustra a coexistência e a interconexão constantes dessas energias.
2. Yin e Yang na Medicina Tradicional Chinesa:
Na medicina chinesa, o equilíbrio entre Yin e Yang é fundamental para a saúde. O corpo é visto como um sistema de energias, e a desarmonia entre essas forças pode resultar em doença.
Tratamentos como acupuntura e fitoterapia buscam restaurar esse equilíbrio, reforçando a noção de que a saúde é um estado de harmonia entre forças opostas.
4. Arte e Filosofia:
Na pintura, na caligrafia e na arquitetura, a busca pelo equilíbrio estético reflete a compreensão profunda dessas dualidades. A harmonia, buscada tanto nas formas visuais quanto nas práticas diárias, tornou-se uma marca distintiva da cultura chinesa.
5. Ciclos Naturais e Festividades:
A cultura chinesa celebra a interconexão entre o homem e a natureza. Festividades como o Ano Novo Chinês são marcadas por rituais que honram os princípios do Yin e Yang. A renovação, o recomeço e a busca por equilíbrio são temas recorrentes nessas celebrações, destacando a importância desses conceitos na vida cotidiana.
Exemplos de Yin-Yang
- Dia e Noite:
- Yin: A noite representa o descanso, a escuridão e a serenidade.
- Yang: O dia simboliza a atividade, a luz e a energia.
- Água e Fogo:
- Yin: A água é fluida, calmante e associada à introspecção.
- Yang: O fogo é ardente, dinâmico e representa a transformação.
- Inverno e Verão:
- Yin: O inverno é uma estação fria, de recolhimento e contemplação.
- Yang: O verão é quente, cheio de vida e atividade.
- Lua e Sol:
- Yin: A lua simboliza a passividade, a reflexão e a feminilidade.
- Yang: O sol representa a energia, a vitalidade e a masculinidade.
- Interior e Exterior:
- Yin: O interior é associado à quietude, contemplação e reflexão.
- Yang: O exterior representa a ação, a expressão e o dinamismo.
- Frio e Calor:
- Yin: O frio é penetrante, silencioso e calmante.
- Yang: O calor é expansivo, energizante e ativo.
- Montanha e Vale:
- Yin: A montanha é estável, silenciosa e representa a firmeza.
- Yang: O vale é fluido, receptivo e simboliza a flexibilidade.
- Mente e Corpo:
- Yin: A mente é sutil, intuitiva e conectada ao mundo interior.
- Yang: O corpo é tangível, ativo e interage com o mundo exterior.
- Nascimento e Morte:
- Yin: O nascimento é o início, um momento passivo de chegada.
- Yang: A morte é uma transformação ativa, representando o término de um ciclo.
- Silêncio e Som:
- Yin: O silêncio é calmo, pacífico e promove a contemplação.
- Yang: O som é vibrante, expressivo e representa a atividade.
Estes exemplos destacam a harmonia entre as forças opostas do Yin e Yang que é essencial para o balanço e a totalidade em diversos aspectos da vida.
Significado de Tai Chi Chuan
Agora que você já compreendeu o significado do yin-yang, fica mais fácil de entender sobre o tai chi chuan.
太 Tai significa grande ou imenso
極 Chi significa extremidade do polo
拳 Chuan significa mão ou punho
Ao pé da letra não faz muito sentido, não é mesmo ?
Pra mim o significado de Tai Chi Chuan é: Uma arte marcial que tem o objetivo de equilibrar o Yin e Yang do organismo através dos movimentos das mãos.
É considerado uma arte marcial porque depois da criação do conceito do Tai Chi, foi levado para o Templo Shao Lin de Kung Fu e lá desenvolveram uma sequência de movimentos inspirados em defesa e ataque.
O significado de Chuan 拳 (mão e punho) não se dá apenas somente nos movimentos das mãos, mas sim um trabalho corporal sistêmico.
Em termos de movimentos, a prática do tai chi chuan também possui características Yin e Yang.
Movimentos Yang são considerados aqueles que há força, contração, velocidade, movimento de curta distância, explosão.
Em oposição, movimentos Yin são: leves, suaves, contínuos, mais longos, relaxados.
Portanto, realizando essas variações de movimentos resulta diretamente no benefício das funções orgânicas, como mencionado no exemplo do automóvel.
Em resumo, a prática do Tai Chi Chuan condiciona a uma saúde plena e feliz, sem efeitos colaterais e nem contraindicações. Por isso que os chineses consideram a prática da longevidade.
Conclusão
Ao incorporar conscientemente esses princípios do significado do Yin-Yang na vida cotidiana, podemos não apenas otimizar nossa saúde, mas também criar um alicerce sólido para uma vida plena e equilibrada.