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Tai chi chuan online

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Neste post você encontrará um guia completo de como treinar tai chi chuan online.

Com a Covid19 muitos prestadores de serviços tiveram que se reiventar.

A internet está sendo um meio muito importante para divulgar serviço ou até mesmo entregar o próprio serviço.

Hoje, pela internet, alguns personais trainers já estão fazendo aula através da internet, ou até vendem seus cursos.

Muitos utilizam o Instagram, Zoom entre outros como forma de servir seus clientes.

Enfim, muitos tipos de serviços já podem ser entregues virtualmente, ou seja, não precisa que o cliente vá até ao estabelecimento.


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Como treinar tai chi chuan pela internet?

Como professor de artes marciais, eu sempre duvidei disso.

A minha vida toda sempre treinei na academia com meus alunos, e como faço agora?

Eu iniciei gravando a sequência completa dos aquecimentos do tai chi chuan e postei no YouTube gratuitamente.

Em poucas semanas meu video alcançou muitas pessoas interessadas pela prática.

Nunca iria imaginar o tamanho da repercussão destes vídeos.

tai chi chuan online

A primeira coisa que pensei foi … como as pessoas irão aprender através do computador?

Porque na aula presencial o aluno tem a visão tridimensional do corpo e dos movimentos.

Pois bem, gravei os vídeos exatamente como se fosse uma aula presencial com todos os angulos possíveis para que seja fácil de me acompanhar.

tai chi chuan online 2

Se você não viu ainda, vou deixar aqui a playlist dos vídeos:

É só clicar aqui e começar a treinar.


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Como corrigir os movimentos treinando sozinho?

Muitos praticantes online têm esssa dúvida!

Uma ótima saída é filmar a si mesmo e comparar seus movimentos com os meus.

Pode parecer meio estranho, mas estando sozinho terá de se esforçar mais.

Outra saída é treinar em frente do espelho.

No começo treinar olhando para o espelho pode atrapalhar um pouco, mas continue até se acostumar.

Desse jeito conseguirá enxergar como estão as posições dos pés, braços, tronco, etc.


Criando uma rotina de treinamento

Seguir uma rotina quando está sozinho para muitas pessoas é difícil.

Muitos procrastinam, e até mesmo não praticam por não tem ninguém para ajudar.

O que eu recomendo que você faça:

– Deixe sua roupa de treino em um lugar fácil de alcance (não esconda no fundo do baú).

– Crie uma rotina, por exemplo: 3ª e 5ª feira às 10am.

– Se possível faça junto com uma pessoa. Assim um vai ajudando o outro.

– Limite um tempo específico de treino, exemplo: 30 min ou 45 min.

Parace um pouco bobo, mas infelizmente nossa mente faz com que o nosso corpo economize energia.

Assim, você vai deixando tudo para o amanhã e nunca começa ou continua.


Vantagens de treinar online

Mesmo que você compre um curso online para treinar em casa, o custo vai muito menor do que uma academia.

Você não precisa perder tempo no trânsito para chegar no local.

Além disso, você pode assistir e treinar quantas vezes que quiser.

Poder participar em grupos ou comunidades no Facebook e compartilhar experiencias com pessoas que moram longe de você.


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Como escolher o professor online?

Como havia dito no começo a internet permitiu que qualquer pessoa consiga entregar um serviço ou produto virtualmente.

Mas como saber qual profissional seguir?

No Youtube existem muitos professores capacitados.

Porém, somente você irá decidir quem seguir.

Dicas de ouro que vou te contar:

– O professor ensina de um jeito fácil que você entende?

– Ele demonstra várias vezes até você entender?

– Você consegue seguir os passos dele(a)?

– Já sentiu algum resultado depois que assistiu os videos?

Se você respondeu “sim” para todas as questões acima, é um ótimo sinal de que ele vai te instruir bem.

Se ainda não acompanha meus conteúdos no YouTube, vou deixar aqui a minha playlist de todos os movimentos de aquecimento do tai chi chuan:

É só clicar aqui.


Conclusão

Treinar tai chi chuan online é bastante possível, basta você ter força de vontade e seguir um ótimo professor.

Além disso, crie sua propria rotina para não ficar postergando.

Embora tenha muitos professores bons na internet, tente iniciar com meus exercicios de aquecimento do tai chi.

Clique aqui e assista!

No início pode ser muito confuso, mas com o tempo irá se acostumar.

Portanto, não perca tempo, inicie já o treino na sua casa.